Bedplassen is iets waar veel kinderen mee te maken krijgen, en het is veel gewoner dan de meeste ouders denken. Toch kan het voor zowel het kind als het gezin behoorlijk frustrerend zijn. Gelukkig zijn er effectieve manieren om hier stap voor stap aan te werken.
Waarom plassen jongens vaker in bed dan meisjes?
Bedplassen, ook wel enuresis nocturna genoemd, komt bij jongens vaker voor dan bij meisjes. Dit heeft te maken met de snelheid waarmee het zenuwstelsel rijpt. Bij jongens duurt dit proces gemiddeld iets langer, waardoor de communicatie tussen de blaas en de hersenen later op gang komt. De blaas geeft wel een signaal af, maar de hersenen reageren er ’s nachts nog niet goed op.
Daarnaast speelt de aanmaak van het hormoon ADH een rol. Dit hormoon zorgt ervoor dat de nieren ’s nachts minder urine aanmaken. Wanneer dit hormoon nog onvoldoende geproduceerd wordt, vult de blaas zich te snel. Het kind slaapt dan door, terwijl de blaas allang vol zit.
Stress, erfelijkheid en een diepe slaap kunnen bedplassen versterken. Wanneer een van de ouders zelf ook last had van bedplassen als kind, is de kans groter dat het kind dit ook ervaart.
Wat kun je als ouder doen?
Het allerbelangrijkste is geduld. Straf werkt averechts en zorgt juist voor extra stress bij het kind. Positieve aandacht en begrip helpen veel meer. Maak er thuis geen groot punt van, maar negeer het ook niet volledig. Een rustige, vaste aanpak geeft structuur.
Een veelgebruikte en bewezen aanpak is de plaswekker. Dit apparaatje reageert op vocht en wekt het kind op het moment dat het begint te plassen. Op die manier leert het lichaam geleidelijk om eerder wakker te worden bij een volle blaas. Een Plaswekker jongen is speciaal afgestemd op de behoeften van jongens en wordt door kinderartsen en huisartsen regelmatig aanbevolen als eerste stap in de behandeling.
Naast de plaswekker zijn er andere dingen die kunnen helpen:
- Laat het kind overdag regelmatig plassen, ook als het geen aandrang voelt
- Beperk het drinken niet overdag, maar verminder dit wel in de laatste twee uur voor het slapengaan
- Zorg voor een rustgevende bedtijdroutine zonder beeldschermen
- Betrek het kind actief bij de aanpak, zodat het zich geen slachtoffer voelt
Wanneer bedplassen aanhoudt na het zevende jaar, is het verstandig om dit te bespreken met de huisarts. In de meeste gevallen is er geen medische oorzaak, maar het is goed om dit uit te sluiten.
Bedplassen gaat bij de meeste kinderen vanzelf over, maar de juiste ondersteuning thuis kan dat proces flink versnellen. Met een geduldige aanpak en de juiste hulpmiddelen komt de droge nacht vaak sneller dan verwacht.