Wat is een harde buik precies
Bij een gespannen buik tijdens de zwangerschap trekt de baarmoeder samen. Je buik wordt stevig en voelt anders dan normaal. Sommige vrouwen ervaren het als een lichte spanning, bij anderen trekt het flink aan. Het verschil met echte weeën is dat deze harde buiken geen pijn hoeven te doen. Het is vooral het gevoel dat de hele buik strak wordt, soms met lichte druk of een trekkend gevoel. Meestal duren ze een halve minuut tot een paar minuten en verdwijnen daarna weer vanzelf. De engelse term Braxton-Hicks wordt soms gebruikt voor deze oefenweeën. Het mag geen regelmatige pijn of bloedverlies geven. Is er wel sprake van veel pijn of andere klachten, dan is het verstandig altijd contact op te nemen met je verloskundige.
Waarom ontstaan deze samentrekkingen
Harde buiken hebben verschillende oorzaken. Vaak ontstaan ze doordat je baarmoeder zich voorbereidt op de bevalling. Je lichaam oefent als het ware voor de geboorte. Dit gebeurt vaak bij een volle blaas, plotselinge bewegingen, drukte of stress. Ook bij inspanning, zoals traplopen of lang staan, kun je meer gespannen buiken voelen. Naarmate de zwangerschap vordert, komen deze samentrekkingen vaker voor. Aan het einde van de zwangerschap kun je ze dagelijks meerdere keren voelen. Maar ook in het tweede trimester zijn ze al te merken, vooral als je veel actief bent.
Wanneer je je zorgen moet maken
Meestal zijn deze harde buiken onschuldig en horen ze erbij als je zwanger bent. Toch zijn er situaties waarin het goed is om alert te zijn. Wordt je buik regelmatig hard en komt dit samen met pijn, bloedverlies of vochtverlies, neem dan contact op met je zorgverlener. Dit is vooral belangrijk als je nog ver van je uitgerekende datum bent. Ook als je minder leven voelt van je baby, of als je het niet vertrouwt, schakel dan altijd hulp in. In de meeste gevallen blijven deze samentrekkingen bij een normale zwangerschap onschuldig. Het is goed te weten dat wetenschappelijk onderzoek heeft laten zien dat deze harde buiken geen schade veroorzaken aan de baby.
Wat kan je zelf doen bij een gespannen buik
Voor veel zwangere vrouwen is rust de oplossing als de buik hard aanvoelt. Door te gaan zitten of rustig te liggen, verdwijnt het gespannen gevoel meestal vanzelf weer. Warmte helpt ook. Leg bijvoorbeeld een kruik op je buik of neem een warme douche. Probeer stress te vermijden en zorg dat je niet te lang staat of te veel tilt. Je kunt eventueel op je zij gaan liggen met een kussen tussen je knieën voor extra comfort. Verder is drinken belangrijk; vaak helpt het om wat water te drinken. Merk je dat het steeds vaker gebeurt, probeer dan je activiteiten te verspreiden over de dag. Soms helpt het om je werk of taken iets rustiger aan te doen als dat mogelijk is. Geef je lichaam de ruimte om te wennen aan alle veranderingen.
Meest gestelde vragen over een harde buik tijdens de zwangerschap
-
Hoe weet ik of ik last heb van een harde buik of van echte weeën? Bij een harde buik wordt je buik plots strak zonder veel pijn. Bij echte weeën heb je naast een strakke buik meestal ook duidelijke pijn die steeds sterker en regelmatiger wordt. Ook komt er bij weeën vaak een vast ritme in de samentrekkingen. Twijfel je? Neem contact op met je verloskundige.
-
Kan een harde buik kwaad voor de baby? Harde buiken kunnen geen kwaad voor de baby in de buik. Ze horen bij de normale veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap. Onderzoek laat zien dat het niet gevaarlijk is.
-
Wat kan ik doen als ik vaak een gespannen buik heb? Het helpt om rust te nemen, warmte te gebruiken en niet te veel tegelijk te doen. Probeer stress te vermijden en let op je lichaam. Worden de klachten niet minder, of maak je je zorgen, vraag dan advies aan je zorgverlener.
-
Wanneer moet ik contact opnemen met mijn verloskundige? Neem contact op bij duidelijke pijn, bloedverlies, vochtverlies, erg veel harde buiken voor 37 weken of minder leven voelen van je baby. Dit kan wijzen op iets anders dan een gewone harde buik tijdens de zwangerschap en dan is controle belangrijk.