Waarom een verhoogd bed nodig is bij kraamzorg
Na de geboorte van je baby krijg je thuis hulp van de kraamzorg. De kraamverzorgende helpt met de verzorging van jou en je kindje, doet lichte huishoudelijke taken en geeft uitleg over babyverzorging. Hiervoor moet ze regelmatig aan je bed staan. Als je bed te laag is, moet de kraamverzorgende veel bukken en dat is zwaar voor haar rug. Ook voor jouzelf is het handig: in en uit een hoger bed stappen gaat makkelijker wanneer je lichaam net een bevalling heeft gehad. Vooral het opstaan kan na een lange zwangerschap en de bevalling zwaar zijn. Een hogere instap helpt dan echt.
De juiste hoogte van je bed voor kraamzorg
De aanbevolen hoogte voor je bed tijdens kraamzorg is 80 centimeter. Dit meet je vanaf de vloer tot aan de bovenkant van je matras. Soms is jouw bed van nature al bijna zo hoog, vaak moet het met speciale blokken, de zogenaamde bedverhogers, iets hoger worden gemaakt. Elke kraamzorgorganisatie kan een iets andere wens hebben, maar 80 centimeter is het meest gebruikelijke advies. Het is slim om dit een paar weken voor je uitgerekende datum al te regelen. Zo weet je zeker dat je alles op tijd in orde hebt voor als de kraamzorg begint. De verloskundige of kraamverzorgende zal dit vaak ook bij je checken als ze langskomt.
Bedverhogers: wat zijn het en waar haal je ze?
Wie tijdens of na de zwangerschap niet voldoende bedhoogte heeft, kan gebruik maken van bedverhogers. Dit zijn stevige blokken of kokers die je eenvoudig onder de poten of het frame van je bed plaatst. Zo krijgt je matras direct meer hoogte, zonder dat je een nieuw bed hoeft te kopen. Bedverhogers zijn er in verschillende soorten en maten, zodat ze onder bijna elk bed passen. Je kunt ze in veel gevallen gratis of tegen een kleine vergoeding lenen bij de thuiszorgwinkel of via de kraamzorgorganisatie. Vaak mag je ze zes weken, en soms iets langer, gebruiken. Vraag bijtijds na hoe je ze aanvraagt, zodat je niet op het laatste moment nog moet regelen.
Handige tips voor het voorbereiden van je bed bij zwangerschap
- Een goede voorbereiding maakt alles straks een stuk makkelijker. Controleer bijvoorbeeld of je bed nog stabiel staat na het plaatsen van de blokken, vooral als je een ledikant hebt of een boxspring.
- Let erop dat je alle vier de poten op de verhogers zet en dat alles stevig aangedrukt is.
- Zet spullen die je vaak nodig hebt – zoals je telefoon, drinken en een spuugdoekje – alvast in een nachtkastje binnen handbereik.
- Heb je een partner die moeilijk in en uit bed komt? Bespreek samen of het handig is om beide zijden van het bed te verhogen, of alleen jouw kant.
- Denk ook alvast na over het verlagen van je bed na de kraamweek: meestal kun je de bedverhogers weer snel inleveren.
Veelgestelde vragen over de hoogte van het bed bij kraamzorg
-
Hoe weet ik precies of mijn bed de juiste hoogte heeft?
Meet vanaf de grond tot en met de bovenkant van je matras. Zit je op of rond de 80 centimeter, dan is je bed geschikt voor kraamzorg. Je kunt een rolmaat of een stevige liniaal gebruiken voor het meten.
-
Krijg ik problemen als mijn bed niet hoog genoeg is voor de kraamzorg?
Een te laag bed kan lastig zijn voor de kraamverzorgende en soms ook voor jezelf. Vaak wordt tijdens de intake bekeken wat nodig is en kan de kraamzorgorganisatie helpen met bedverhogers. Vraag op tijd naar de mogelijkheden.
-
Zijn bedverhogers verplicht tijdens mijn zwangerschap?
De bedverhogers zijn niet verplicht tijdens je zwangerschap zelf, maar wél als je gebruikmaakt van kraamzorg. Dit maakt het werk van de kraamverzorgende makkelijker en veiliger.
-
Waar kan ik bedverhogers kosteloos lenen?
Bedverhogers leen je meestal gratis via de thuiszorgwinkel of je kraamzorgorganisatie. Kijk op hun website of bel even om het te regelen voordat je baby komt.
-
Kan ik na de kraamweek de bedverhogers nog blijven gebruiken?
Na afloop van de kraamweek moet je de bedverhogers vaak weer terugbrengen of laten ophalen. Heb je ze langer nodig, vraag dan tijdig aan de uitleenservice of dit mag.