Bandenpijn zwanger zijn komt vaak voor en zorgt voor een vervelend gevoel in je buik tijdens het groeien van je baby. Vanaf het tweede trimester merken veel vrouwen dat ze een stekende, zeurende of trekkende pijn hebben, meestal laag in de buik. Dit hoort bij de veranderingen die in je lijf plaatsvinden als je zwanger bent. Gelukkig is het meestal onschuldig, maar het kan best lastig zijn in het dagelijks leven.
Waarom je deze buikpijn krijgt als je kindje groeit
Wanneer je zwanger bent, groeit je baarmoeder snel. Hij wordt steeds groter en zwaarder. Rondom de baarmoeder zitten stevige banden. Deze banden zorgen ervoor dat de baarmoeder op zijn plek blijft. Naarmate de baby groter wordt en meer ruimte in beslag neemt, trekken deze banden uit elkaar. Dat uitrekken geeft spanning, waardoor je last krijgt van pijn laag in je buik, aan de zijkant of bij je schaambot. Je voelt vaak een steek bij plotseling bewegen, niezen of opstaan uit bed. Soms wordt het een zeurend of stekend gevoel, vooral als je veel beweegt of lang moet staan. Deze pijn is meestal ongevaarlijk voor jou en je baby, maar kan soms wel lastig zijn.
Hoe bandenpijn aanvoelt en wanneer het op kan treden
Veel vrouwen beschrijven een scherpe steek, een trekkend of brandend gevoel laag in de buik of bij de lies. Dit is meestal aan één of beide kanten, afhankelijk van hoe je baarmoeder groeit. Bandenpijn kan op elk moment in de zwangerschap optreden, maar komt het meest voor tussen week 14 en 24. Vooral als je plotseling beweegt, bukt, omdraait in bed of lang stil hebt gezeten en dan gaat lopen, kun je extra last krijgen. Ook kan het optreden bij het sporten of het tillen van zware dingen. Meestal duurt het gevoel maar even. Soms blijft het een tijdje zeuren, maar echte pijn die niet weggaat of steeds erger wordt, is reden om de verloskundige te bellen. In dat geval kan er iets anders aan de hand zijn.
Wat helpt tegen deze zwangerschapskwaal
- Rust nemen helpt het meeste.
- Probeer niet te lang achter elkaar te lopen of staan.
- Til niet onnodig zware dingen op.
- Ga langzaam zitten en opstaan en draai rustig om in bed.
- Warmte op je buik kan prettig zijn, zoals een kruik of warme douche.
- Ook zachte bewegingen, rekken en strekken, kunnen helpen de spanning in de banden te verminderen.
- Een buikband of zwangerschapsband geeft soms wat extra steun. Toch heeft niet iedereen baat bij een band.
- Pijnstillers mag je alleen nemen als de dokter of verloskundige dit goedkeurt. Vaak wordt paracetamol aangeraden als het toch echt nodig is.
- Luister goed naar je lichaam en gun jezelf tijd om uit te rusten.
- Overleg altijd bij twijfel met je zorgverlener.
Wanneer je contact moet opnemen met de verloskundige
Normale zwangerschapsbandenpijn trekt meestal vanzelf weg en is vaak kortdurend. Toch zijn er situaties waarin het belangrijk is om hulp te zoeken. Wordt de pijn opeens veel heftiger, heb je bloedverlies, koorts, pijn met plassen of kun je niet meer lopen van de pijn, neem dan altijd contact op met je zorgverlener. Hetzelfde geldt als je je zorgen maakt over je baby, bijvoorbeeld als hij of zij minder beweegt dan normaal. Je mag altijd bellen, zelfs als je twijfelt of het normaal is wat je voelt. De verloskundige kan inschatten of er iets ernstigs speelt of je geruststellen dat het veilig is.
Meest gestelde vragen over bandenpijn tijdens de zwangerschap
Wanneer begint bandenpijn meestal?
Bandenpijn komt vaak voor tussen de 14 en 24 weken zwangerschap. Dit is de periode waarin de baarmoeder snel groeit en de banden worden uitgerekt.
Hoe weet ik zeker dat mijn buikpijn door banden komt?
Bandenpijn herken je aan een zeurende of stekende pijn laag in de buik, meestal aan één of beide zijkanten. Het gevoel wordt vaak erger bij bewegen, opstaan of niezen. Twijfel je, overleg dan altijd met je verloskundige.
Is deze klachten gevaarlijk voor mijn baby?
Bandenpijn is niet gevaarlijk voor je baby. De pijn komt door het uitrekken van de banden die je baarmoeder ondersteunen. Dit hoort bij een normale zwangerschap.
Mag ik pijnstillers nemen bij deze pijn?
Je mag alleen op advies van de verloskundige of arts pijnstillers nemen bij bandenpijn tijdens de zwangerschap. Paracetamol wordt meestal als veilig gezien, maar neem nooit zomaar andere pijnstillers.
Wat kan ik het beste doen tegen het nare gevoel?
Tegen bandenpijn helpt het om rust te nemen, niet te lang te staan, en rustig te bewegen. Warmte op je buik en een buikband kunnen ook ondersteunen, maar overleg altijd eerst met je verloskundige.