De baby is nu helemaal af
Op 39 weken zwangerschap is je baby helemaal ontwikkeld. De grootste groei is voorbij en het lichaam van je kind is klaar voor het leven buiten de buik. Veel baby’s wegen nu tussen de 3200 en 3800 gram. De lengte is gemiddeld rond de 50 centimeter. De longen, hersenen en organen zijn goed volgroeid. Je zult merken dat je baby minder beweegt. Dit komt omdat de ruimte in je buik steeds kleiner wordt. Toch blijf je ook nu nog bewegingen voelen, zoals schoppen of duwen. Ligt je baby met het hoofdje naar beneden? Dat is een teken dat het bijna tijd is om te bevallen.
De laatste loodjes voor je lichaam
De laatste weken van de zwangerschap vragen veel van je lijf. Je kunt last hebben van harde buiken, krampen of pijn in je rug. Ook kun je wat vocht vasthouden in je handen, voeten of gezicht. Slapen gaat soms lastiger, door de grote buik of door zenuwen voor de bevalling. Probeer toch rustig aan te doen en op tijd te rusten. Je kunt ook merken dat je vaker naar het toilet moet. De baby drukt nu sterk op je blaas. Sommige vrouwen krijgen last van nesteldrang. Je wilt misschien schoonmaken, opruimen of alles voorbereiden voor de komst van je kind.
De bevalling kan elk moment beginnen
Nu je 39 weken zwanger bent, kun je ineens de eerste signalen van de bevalling opmerken. Denk aan het verliezen van de slijmprop, een beetje bloedverlies of het breken van je vliezen. Regelmatige weeën die steeds sterker en pijnlijker worden, zijn een duidelijk teken dat de bevalling echt begonnen is. Het is verstandig om je vluchtkoffer klaar te zetten en belangrijke telefoonnummers in de buurt te houden. De bevalling begint meestal tussen de 37 en 42 weken. Als je na 42 weken nog niet bevallen bent, bekijkt de verloskundige wat het beste is. Tot die tijd is het normaal dat het wachten langer duurt dan je had gehoopt.
Goed voor jezelf zorgen in deze periode
Het is belangrijk om nu wat tijd voor jezelf te nemen. Eet gezond en drink voldoende water om je fit te blijven voelen. Leg afspraken met familie of vrienden vast, maar probeer niet te veel activiteiten te plannen. Vertrouw op je lichaam en probeer te ontspannen, hoe spannend het ook voelt. Regel rustmomenten, kijk een fijne film of lees een boek. Praat gerust over je gevoelens met je partner, een goede vriendin of de verloskundige. Zij begrijpen dat je nu soms moe bent of twijfelt. Ook als je zorgen hebt, kun je deze delen zodat je niet met vragen blijft lopen. Maak een wandeling om je hoofd leeg te maken, maar forceer jezelf niet. Je lijf geeft nu duidelijk aan wat het nodig heeft. Volg dat gevoel.
Veelgestelde vragen over 39 weken zwanger zijn
Wat gebeurt er met de baby als je 39 weken zwanger bent?
Als je 39 weken zwanger bent, is je baby helemaal af. Alle organen zijn ontwikkeld en je kind oefent nu vooral met groeien en bewegen in een krappe ruimte.
Welke klachten kun je deze week hebben?
De meest voorkomende klachten zijn harde buiken, rugpijn, slecht slapen of vocht vasthouden. Ook kun je sneller naar het toilet moeten en je wat onrustig voelen.
Hoe weet je dat de bevalling echt begint?
De bevalling begint als je regelmatige weeën krijgt, je vliezen breken of als je de slijmprop verliest. Soms heb je wat bloedverlies. Dit zijn allemaal signalen dat de geboorte dichtbij is.
Wat doe je als de baby na 39 weken nog niet geboren is?
Na 39 weken zwanger is het normaal als de bevalling nog even op zich laat wachten. Je wacht tot het begint. Pas na 42 weken gaat de verloskundige kijken wat er nodig is om de bevalling op te wekken.
Is het veilig om te blijven bewegen tijdens deze week?
Bewegen is veilig zolang je geen andere klachten hebt. Probeer te luisteren naar je lichaam en stop als je moe wordt of pijn voelt.